Alvaro Galvão

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Entre em ação,

sem gastar nem 1 real

com academia ou suplementos e construa seu SHAPE FORTE E SECO em 30 dias!

REVELADO: O Desafio Corpo Forte e Seco transforma seu corpo em 30 dias. Ganhe força, definição e confiança com nosso programa de calistenia cuidadosamente projetado. Entre no caminho para uma versão mais forte e saudável hoje mesmo!

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Eu sei exatamente porque você ainda não tem o corpo FORTE E SECO!

80% dos Homens passam por isso e eu também

já passei. Mas se você quer fazer parte do novo grupo,

que de fato, Bota o Shape Forte e Seco, eu tenho a

solução pra você!

Olha o que o Desafio Corpo Forte e Seco

vai te proporcionar:

O QUE O DESAFIO CFS PROMOVE NOS ALUNOS

GARANTIA DE 7 DIAS

Meu desafio é de 30 dias, para que você aprenda a construir o seu corpo Forte e Seco e se mantenha sempre assim.

Você terá aprendido a essência do meu método e conseguirá seguir em frente, avançando, para cada vez mais, ficar mais forte e mais seco.

Mas eu não quero que você perca o seu tempo, por isso reforço a garantia incondicional de 7 dias!

Se em 7 dias, você ver que não vai dar conta do meu desafio, se você achar que você não vai conseguir, tudo bem, é só desistir e terá o seu dinheiro de volta.

Eu quero campeões comprometidos, que desejam mudar de uma vez por todas o seu shape, buscando atingir o Corpo Forte e Seco que sempre sonharam.

Quem é Alvaro Galvão

Álvaro do Carmo Galvão de Castro, 30 anos, casado com Isadora Cora Zanin e pai de Aurora Galvão Zanin.

Natural de Guaratinguetá -SP, morou até os 20 anos na cidade de Potim-SP e após se formar Sargento mecânico em aeronaves, mudou-se para Brasília-DF.

Hoje, Graduando em Nutrição, Bacharel em Educação física e pós graduado em musculação e fisiologia do exercício, além de diversos cursos de extensão, incluindo cursos de calistenia e praticante do que passa aos seus alunos por mais de 15 anos!

Começou a divulgar seu trabalho na internet em 2019/2020, quando se aprofundou de vez na prática da calistenia e como forma de se motivar e incentivar amigos e familiares a se exercitarem, independente do lugar, horário ou recurso.

E depois de muitos pedidos, em 2021 criou o DESAFIO CORPO FORTE E SECO (CFS) como forma de fornecer um manual completo do zero ao avançado a poder treinar com o peso do próprio corpo, independente de onde esteja!!

Veja o que VAI RECEBER

LIVRO DIGITAL INTERATIVO

Você encontrará nele o nome dos exercícios, quantidade de exercícios por dia, descrição do método e da técnica a ser usada e as ilustrações com fotos e vídeos ensinando os exercícios.

TOTALMENTE DIDÁTICA

Você acessará o Livro Digital Interativo imediatamente e ele é totalmente didático, com informações escritas, fotos e vídeos explicativos.

SEM DÚVIDAS

Você não terá nenhuma dúvida do que deve ser feito ou como deve ser feito, mas também terá um contato do grupo de suporte para falar diretamente comigo.

GANHO DE MÚSCULOS

Para ter um corpo Forte e Seco, você precisa de duas coisas: Ganho de músculos, força e secar gordura certo? É exatamente isso que você vai encontrar neste Livro Digital Interativo.

DOMINE SEU CORPO

Você vai dominar o seu corpo, usando o método IPA, que irá impor intensidade, progressão nos treinos, e adaptar a sua rotina, de forma que fique mais forte, seco e principalmente, ser aquilo que sempre sonhou.

CHEGOU SUA VEZ

Ao garantir o seu Livro Digital Interativo, você entrará para o grupo de centenas de alunos meus que conseguiram conquistar o corpo que sempre sonharam!

BÔNUS!

Receba de presente 5 planilhas de treinos completos para academia, assim você conseguirá seguir nosso método mesmo gostando de treinar na academia.

METODOLOGIA IPA!

Esse método de treinamento foca nos 3 principais pontos que te fazem ter resultado, motivação e aderência ao treinamento.

O de intenso, te mantém em uma zona de desconforto proposital para que sempre possa colher o melhor do resultado.
O de progressivo, te faz avançar de nível técnico, para sempre se sentir desafiado e manter um tipo de treino dinâmico e diferente.
E de adaptável, ao final faz com que qualquer pessoa possa treinar, independente da idade, sexo, gênero e classe social, o treino literalmente se adapta a sua rotina pela flexibilidade e rapidez, com isso, você consegue sempre se manter treinado.

DÚVIDAS FREQUENTES

COMO SEI SE O DESAFIO CORPO FORTE E SECO É PARA MIM?

Se você está cansado de não ter o corpo que sempre sonhou, se não tem o corpo Forte e Seco e deseja ter, o desafio é para você. Não tem limitações, o nosso método é capaz de fazer você tomar o controle do seu corpo de volta, entendendo como crescer e como secar de vez.

VOU PRECISAR PAGAR ACADEMIA?

Não! Nosso método pode ser feito em casa, nas praças com aquelas academias públicas, nas ruas, você não precisará de equipamentos ou pesos, você só precisará da sua
força de vontade, do seu corpo e do seu sonho sempre em mente. Na academia, você só vai se quiser aplicar o método lá, mas não precisa.

NÃO SEI TREINAR, ISSO É UM PROBLEMA?

Não! Pelo contrário, você aprenderá a treinar da maneira correta através do nosso método com textos, fotos e vídeos explicativos, tendo a chance de ter melhores resultados já fazendo o correto desde o início. O desafio é para iniciantes e até para pessoas que já treinam mas não dominam o segredo de ter o corpo Forte e Seco ao mesmo tempo.

PRECISO COMPRAR SUPLEMENTOS?

Não é necessário! Como o próprio nome diz, suplemento é algo que vem a mais, o uso dele pode melhorar resultados sim, mas para esse desafio não precisa, só se quiser.

NO QUE SE BASEIA SEU MÉTODO?

1- Adaptação: Vai aprender a adaptar o seu corpo a uma rotina de atividade física. 2- Consciência Corporal: Você irá criar toda a consciência sobre seu corpo no exercício, sobre seus limites, sobre suas forças, vai saber o que consegue e o que ainda não consegue. 3- Ganho de força e condicionamento: Vai aprender a ganhar força, progredir movimentos que exigem mais força, mais concentração, adquirindo também um melhor condicionamento físico, percepção de resultados, facilidade nos movimentos. 4- Desafiando seus limites: Aqui você vai aprender o ponto chave que todo mundo queria saber, vai saber exatamente como desafiar os seus limites para adquirir mais força, mais músculos e consequentemente queimar mais gordura. Todos os outros 3 passos te trazem para esse momento onde você será dono dos seus resultados pois terá dominado seu corpo de volta.